Rejoignez notre StudiO à Nevers pour un cours de Renforcement Musculaire. Utilisez des barres et poids légers pour sculpter votre corps.
Chaque séance cible tous les groupes musculaires, améliore votre force, endurance et tonus.
Inspiré du Body Building, ce programme intensif est idéal pour la perte de poids, la tonification et la remise en forme.
Venez vous challenger et transformer votre physique avec nous !
Rejoignez-nous pour une séance de Gym Douce au StudiO Nevers. Pendant 45 minutes, profitez d’exercices de renforcement musculaire utilisant le poids du corps et du petit matériel.
Chaque mouvement est pensé pour améliorer votre force, votre stabilité et votre équilibre, tout en respectant votre rythme.
Ensuite, détendez-vous avec 15 minutes de stretching apaisant. Ces étirements vous aideront à améliorer votre flexibilité, à relâcher les tensions et à retrouver une sensation de bien-être global.
Adapté à tous les niveaux, notre cours de Gym Douce à Nevers est parfait pour les personnes recherchant activité physique équilibrée, mêlant renforcement et relaxation. Venez découvrir une nouvelle manière de bouger en toute sérénité au StudiO Nevers.
Rejoignez-nous au StudiO à Nevers pour 45 minutes de stretching apaisant. Ce cours est conçu pour améliorer votre souplesse et favoriser une mobilité optimale. Chaque étirement est pensé pour allonger vos muscles, relâcher les tensions et vous offrir une sensation de bien-être durable.
Pendant cette séance, vous effectuerez des étirements ciblés pour le dos et l’ensemble du corps, vous aidant à retrouver une posture correcte et à prévenir les douleurs. Idéal pour tous les niveaux, notre cours de stretching vous aide à reconnecter avec votre corps tout en douceur et à améliorer votre mobilité.
Venez découvrir les bienfaits du stretching au StudiO de Nevers et offrez-vous un moment de détente et de revitalisation. Que vous soyez à la recherche de plus de souplesse, d’un dos en meilleure santé ou simplement d’un moment pour vous étirer et vous relaxer, notre cours est fait pour vous.
Rejoignez-nous au StudiO à Nevers pour un cours intense de 30 minutes, dédié au renforcement musculaire de vos fessiers.
Utilisant des exercices ciblés et efficaces, ce cours est conçu pour sculpter, tonifier et raffermir vos fessiers rapidement.
Notre programme met l’accent sur des mouvements spécifiques pour obtenir des fesses bombées et musclées.
Idéal pour tous les niveaux, notre séance dynamique vous aidera à obtenir des fessiers plus fermes et galbés. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez les exercices adaptés à vos besoins pour transformer vos fessiers en un temps record.
Venez découvrir les bienfaits du renforcement musculaire des fessiers au StudiO Nevers.
Transformez votre silhouette avec notre cours de fitness de 30 minutes, 100 % Abdos. Conçu pour cibler les muscles abdominaux profonds et superficiels, ce cours vous aidera à mincir et à affiner votre tour de taille.
Le cours 100 % Abdos est un entraînement intense et spécialisé qui vise à sculpter et renforcer vos abdominaux. Grâce à des exercices variés, nous travaillons à la fois les abdominaux superficiels et profonds pour un tronc tonifié et une taille affinée
Accessible à tous les niveaux de condition physique, le cours 100 % Abdos à Nevers convient aussi bien aux débutants qu’aux plus expérimentés. Les exercices sont adaptables pour répondre aux besoins individuels, faisant de ce cours un excellent choix pour ceux qui souhaitent renforcer leur tronc, mincir, et améliorer leur bien-être général.
Découvrez les avantages de notre cours 100 % Abdos et engagez-vous dans un entraînement de fitness qui vous aidera à atteindre vos objectifs de tonification et de réduction du tour de taille. Inscrivez-vous dès maintenant et faites un pas vers une silhouette plus sculptée
Brûlez des calories et boostez votre métabolisme avec notre cours de HIIT intitulé CaloriBurn.
Maximiser votre dépense calorique grâce à une combinaison stratégique d’exercices cardio et de renforcement musculaire. Pendant 45 minutes, vous passerez d’une phase de cardio intense à des périodes de renforcement musculaire, ce qui stimule la combustion des calories non seulement pendant l’entraînement mais aussi après, grâce à l’after burn effect.
CaloriBurn est idéal pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur dépense calorique et améliorer leur condition physique. Que vous soyez un athlète expérimenté ou un débutant en fitness, ce cours est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et de tonification musculaire.
Le cours Dos Tonique est un entraînement dédié à la santé et au renforcement du dos. Pendant 45 minutes, vous travaillerez à la fois les muscles superficiels et profonds grâce à une série d’exercices ciblés. Ce cours est idéal pour améliorer la posture, diminuer les douleurs dorsales courantes, et développer un dos plus fort et plus stable.
Dos Tonique est parfait pour toute personne souhaitant améliorer sa posture, réduire les douleurs dorsales, et renforcer les muscles du dos. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant des antécédents de douleurs dorsales ou cherchant à optimiser leur bien-être général.
Envie de vous défouler tout en vous amusant ? Le Step est l’activité idéale !
Grâce à des chorégraphies variées et une musique entraînante, vous vous dépenserez sans compter et vous sculpterez votre silhouette.
Notre cours de Step s’adapte à tous les niveaux, dans une ambiance conviviale, vous apprendrez les bases de la chorégraphie et découvrirez les bienfaits de cette activité sur votre cardio et votre tonus musculaire.
Pas besoin d’être un expert, notre coach vous accompagnera pas à pas. Rejoignez-nous au Studio à Nevers pour un cours de Step accessible à tous !
Du lundi au vendredi de 9h30 à 20h30
Et le samedi de 9h30 à 15h00
